Calor extremo
El calor extremo es el fenómeno meteorológico más mortal en EE.UU. Aprende a reconocer los signos de peligro y protegerte.
🌡️ ¿Qué es el índice de calor?
El índice de calor combina temperatura y humedad para mostrar cómo se siente realmente el calor. La alta humedad impide que el sudor se evapore, dificultando que el cuerpo se enfríe.
Precaución
80-90°F
Precaución extrema
90-103°F
Peligro
103-124°F
Peligro extremo
125°F+
⚠️Tipos de alertas
Aviso de calor excesivo
ExtremoÍndice de calor de 105°F+ por 2+ días o noches sobre 75°F. Peligro de muerte sin precauciones.
Advertencia de calor
AltoÍndice de calor de 100-104°F. Toma precauciones para evitar enfermedades por calor.
Vigilancia de calor excesivo
ModeradoCalor excesivo posible en próximos días. Prepárate y haz planes.
🏥Enfermedades por calor
😰 Agotamiento por calor
- Sudoración abundante
- Piel fría y húmeda
- Pulso débil y rápido
- Náuseas, mareo, dolor de cabeza
- Tratamiento: Lugar fresco, agua, compresas húmedas
🚨 Golpe de calor (EMERGENCIA)
- Temperatura corporal 103°F+
- Piel roja, caliente y SECA
- Pulso rápido y fuerte
- Confusión, pérdida de consciencia
- ¡LLAMA AL 911 INMEDIATAMENTE!
🛡️Recomendaciones
Hidratación
- Bebe agua regularmente, no esperes a tener sed
- Evita alcohol, cafeína y bebidas muy azucaradas
- Come frutas con alto contenido de agua
- Lleva botella de agua a todas partes
Protección
- Usa ropa ligera, holgada y de colores claros
- Aplica protector solar SPF 30+
- Limita actividades al aire libre de 10am-4pm
- Busca lugares con aire acondicionado
Grupos vulnerables
- Revisa a ancianos y vecinos solos
- Nunca dejes niños o mascotas en vehículos
- Trabajadores al exterior: descansos frecuentes
- Personas con enfermedades crónicas: extra cuidado
☀️ Monitorea las condiciones
Consulta alertas de calor y pronósticos para planificar tus actividades de forma segura.